7月入伏!女人为啥要喝三宝汤?艾草大米生姜竟有这功效

宁波市海曙区图书馆

七月已至,伏天即将来临,2025年7月20日便是入伏之时,三伏期间是一年中最炎热的时段。在这段日子里,众多人偏爱冷食,热衷于品尝各式冰凉食物,且长时间身处空调环境中,如此一来,体内湿寒易积聚,不利于健康。鉴于此,随着伏天的临近,我建议女性朋友们多饮用“三宝汤”,以驱寒除湿,滋养身体,让身体更加强健。临近三伏时节,建议女性朋友们:不妨多饮用“三宝汤”,那么这“三宝”究竟是指什么呢?遵循此法,定能安然度过炎炎夏日。

三宝指啥?

此处的三宝是指这三种食物:艾草、大米以及生姜。将这三种食材炒至干燥后,用温水进行浸泡并冲泡饮用,对身体健康大有裨益。艾草与生姜具有驱寒暖宫、除湿的功效,而炒干的大米泡水则能清热并强健脾胃。这三种食材相互配合,营养均衡,早晨饮用一杯,对身体大有裨益。

【艾草姜米茶】

食材:艾草、生姜、大米。

1、艾草摘叶子的部分,清洗干净沥干水待用。

2、大米清洗干净待用。

3、生姜洗净切丝待用。

4、把生姜和艾草放入蒸锅里,沸水上锅隔水蒸几分钟。

_女人三宝汤副作用_三宝汤的功效和禁忌

5、把食材的味道蒸出来即可。

6、干锅下入大米炒干水分,然后下入蒸过的艾草生姜一起煸炒。

7、保持小火煸炒,把水分炒干防止大火炒糊了。

8、炒成这样大米焦黄,艾草水分炒干脆即可。

将食物取出后待其冷却,随后将其放入保鲜袋中,确保密封好包装,再将其存入冰箱进行冷藏保存。

每天只需取两勺,用热水泡制成茶,作为日常饮品饮用。尤其在炎热的夏季,如三伏天,饮用此茶极为滋补,特别适合女性多加饮用,既可驱寒又可养生。对于那些夏天常吹空调、冬天容易手脚冰凉的朋友来说,每天早晨喝上一杯,效果显著,非常有益健康。有条件的朋友,不妨为家人也准备上这一杯。

这就是适合三伏天饮用的“三宝汤”,它由三种食材混合炒制至干燥,然后用来泡水作为茶饮。此汤具有祛寒、排毒、暖宫、祛湿等多种功效,对健康大有裨益,尤其是女性朋友们多饮用,对身体健康大有好处。

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