在大学时期，敬真未能熟练掌握科学的发声技巧，这导致她在指导拉拉队进行高声喊口号训练时，声带两侧出现了小结，最终导致她完全无法发声。这种情况频繁发生，引发了关于如何保护我们“第二张脸”——嗓音的健康这一问题，值得我们深入思考和关注。
大学女生发声不当致声带小结
在大学阶段，敬真在发表个人看法时显得不够熟练，此外，她还需负责对学院拉拉队的口号进行训练。频繁地使用嗓音导致她最终遭遇了严重的健康问题。她的声带两侧出现了小结，这使她突然间“完全失去了发声的能力”。这种现象并非个例，许多大学生在参与社团活动或类似场合时，因过度用嗓且方式不当，嗓音问题正日益增多。
普通人易忽略嗓音呵护
在日常生活中，嗓音对大众而言如同“第二张脸”，其保养不容忽视。但一旦嗓子出现嘶哑、发炎等不适，许多人往往未能意识到需及时让声带得到休息。苏州大学附属第四医院耳鼻喉科嗓音中心的副主任医师马玉龙强调，对于依赖嗓音工作的职业人士而言，确保及时休息声带更为不易，过度用嗓可能引发声带小结和息肉的产生。
职业用声者需科学发声
职业声音工作者，类比于舞蹈家和运动员，需接受规范的发声技巧培训。若采纳错误的发声方式或对嗓音使用过度，可能会诱发与嗓音相关的病症。以小蔓为例，尽管她对歌唱和对话充满热情，但她并未充分认识到保护嗓音的重要性，常常以高音尖声喊叫，致使嗓子频繁出现沙哑现象。在经过一年多的观察与治疗后，医生确诊她患有声带小结。这一病症的形成，是由于她长期累积了多种不良的生活习惯。随着时间的推移，这些不良习惯最终导致了声带息肉的发生。
患者重视用嗓习惯调整
何小蔓被诊断为声带息肉，她不仅接受了药物治疗，还开始留意并改善自己的发音方式，力求减少过度的大声呼喊。她深刻意识到嗓音锻炼需要持之以恒的努力。与此同时，马宁也开始采用蓝牙麦克风，并努力掌握科学的发声方法，旨在管理自己的情绪，降低大声呼喊的次数。
嗓音疾病的治疗手段
马玉龙强调，咽喉急性炎症的治疗关键在于雾化吸入和声带休息，雾化治疗需在短时间内完成。同时，声音嘶哑的症状往往持续时间较长，且药物治疗效果往往不尽如人意。对于声带小结等轻微病变，若病变发生在三个月以内，保守治疗通常是一个可行的选择。对于声带息肉等病变，若其持续时间超过三个月或病情较为严重，通常需考虑实施手术治疗。至于手术的具体方法，则会依据患者的个人健康状况而有所差异。
日常生活的嗓音保护建议
在日常生活中，使用护嗓的中草药时，必须严格遵照专业医生的指示。如果不这样做，可能会对胃部产生不良影响，导致胃酸逆流，从而对声带造成损害。闫燕建议，应减少食用和饮用易引发胃酸逆流的食品和饮料，同时应避免高声喊叫，并增加饮水量以维持喉部的湿润状态。
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