二手烟悄无声息危害健康，世界无烟日专家给出应对之策
5月31日，世界无烟日当天，陆军军医大学陆军特色医学中心（大坪医院）呼吸与危重症医学科的李力主任，就“隐形”二手烟问题提出了关键性意见。值得注意的是，众多人对二手烟的认识存在误区，他们并未意识到，二手烟不仅仅是可见的烟雾，它还能在多种物品表面留下痕迹，进而演变成潜伏的健康隐患。
二手烟危害多
吸烟者排出的烟雾，包括直接呼出的主流烟雾和烟草燃烧时产生的侧流烟雾，这些烟雾被非吸烟者吸入体内。据研究，二手烟中至少含有250种已知的有害成分。即便是电子烟，其释放的气溶胶也会导致PM2.5和PM1.0的浓度显著升高，远超自然环境的正常水平，对健康构成较大风险。
残留隐匿处广
李力强调，二手烟中的尼古丁和焦油等有害物质易于附着于多种物体表面，并持久存在。例如，纤维质地的窗帘、沙发、地毯和衣物等，由于其表面拥有众多孔隙，不仅容易吸附烟雾中的颗粒物，而且清除这些残留物的时间较长，难以彻底洗净。此外，墙壁、天花板、木质家具以及电子设备等表面同样会积累烟尘或覆盖有烟尘残留物。而在车内这种封闭空间中，烟味和有害物质更为集中，成为了一个严重的“重灾区”。
甄别污染有法
如何辨别周围是否存在“无形的二手烟”污染？李力指出，可以通过嗅觉判断空气中是否有异味，观察物体表面是否出现泛黄或粘稠现象。此外，还可以使用PM2.5检测设备、甲醛检测仪器以及尼古丁测试纸等工具来检测环境是否受到污染。
清洁应对措施
针对受到“隐形二手烟”污染的场所，存在相应的清洁手段。首先，室内空气流通是根本的应对策略，通过频繁开窗促进空气流动，有助于驱散烟雾和有害物质；其次，对家具等表面进行擦拭，可以有效清除烟尘；再者，定期对窗帘、地毯等织物进行清洗，以避免粉尘的积累；最后，对空调进行及时清理并更换滤网，确保室内空气质量得到保障。
健康影响极大
二手烟的影响范围广泛，涉及所有接触者。研究显示，吸入二手烟会提升呼吸系统疾病，包括哮喘和慢性阻塞性肺病的发病率。此外，这种接触还与心血管疾病和肺癌等健康问题紧密相关。特别是儿童、孕妇以及老年人等特定群体，其受影响程度更为严重。儿童呼吸系统尚未成熟，吸入二手烟可能对肺部的成长造成不利影响；孕妇若暴露于二手烟中，可能对胎儿健康构成威胁；而老年人由于免疫力较弱，二手烟的侵害更容易加剧他们已有的疾病状况。
有效防护之策
专家建议公众应尽量避开吸烟区域，并坚决抵制被动吸烟。在日常生活中，应减少前往吸烟率较高的场所深圳卫健委：二手烟是一种霸凌，如网、室等。同时，增加维生素C丰富的柑橘、西兰花等食物的摄入，以及富含抗氧化剂的蓝莓、绿茶等，并多饮水以促进新陈代谢，这些措施有助于降低二手烟对身体造成的氧化性伤害。
在日常生活中深圳卫健委：二手烟是一种霸凌，您是否曾遇到过“隐形二手烟”带来的麻烦？不妨在评论区留下您的经历，同时，也请为这篇文章点赞并转发，以便让更多的人认识到“隐形二手烟”的潜在风险。
