新华社于5月30日在北京发布报道，主题为：突如其来的二手烟，我们该如何有效地予以抵制？
新华社记者田晓航、顾天成、李恒
在地铁站口的行人道，住宅小区的楼梯间，高速列车停靠的站台等公共区域，你是否曾意外地吸入了别人抽剩的烟雾？
随着5月31日世界无烟日的临近，医学界人士警示，二手烟的危害远超人们的预期。为此，他们倡导采取综合措施，包括实施控烟法规、普及相关知识以及提高公众的防范意识，以期我们都能携手抵制“这股烟雾”。
至少含有69种致癌物，二手烟危害巨大
烟草对公共健康的负面影响已成为最为严重的挑战之一。根据相关数据，我国吸烟者数量已突破3亿大关，每年因烟草相关原因丧失生命的人数超过百万。
中日友好医院控制吸烟与呼吸疾病防控部的负责人肖丹指出，吸烟是引发肺癌、慢性阻塞性肺病等多种肺部疾患的元凶，同时，它还与哮喘、间质性肺病、呼吸道感染、肺结核以及静脉血栓栓塞等病症的发病几率显著上升有关，“然而，许多人并未意识到，二手烟对健康的危害同样不容忽视。”
北京市控制吸烟协会、北京市疾病预防控制中心以及国家呼吸医学中心（中日友好医院）共同发布的《“拒绝烟霾 行动起来”核心信息及释义》指出，二手烟主要由挥发性气体和超细颗粒物构成，含有至少250种有害成分，其中至少69种是致癌物质。
肖丹指出，确凿的证据表明，二手烟的接触与肺癌、冠心病等疾病紧密相关，且与乳腺癌、鼻窦癌、结直肠癌、慢性阻塞性肺疾病、脑卒中等多种病症的发病存在关联；对于儿童而言，若不幸暴露在二手烟环境中，可能会出现肺功能减退以及支气管哮喘等问题。
谈及二手烟的潜在风险，我们不仅需关注儿童，更应特别留意孕妇、处于更年期的女性以及慢性病患者等群体。北京健康教育协会副会长刘秀荣指出，孕妇正处于一个敏感的生理时期，二手烟可能会对胎儿产生不利影响；而更年期女性的雌激素水平降低，使得她们更容易受到二手烟的伤害；对于患有心血管疾病等慢性疾病的患者来说，吸入二手烟将显著提高急性发作的可能性。
“远离+劝阻”，全方位拒绝二手烟
种种证据表明，要想保护肺部健康，就应该避免二手烟暴露。
肖丹指出，二手烟的暴露并没有一个所谓的无害“安全”程度，任何形式的暴露都应予以避免。无论是厨房、阳台，还是装有换气扇的地方深圳卫健委：二手烟是一种霸凌，吸烟都会导致室内空气污染；因此，室内全面禁烟是保护公众免受二手烟危害的必要措施。而在室外，人们应当尽量远离吸烟区域，选择无烟餐厅、无烟商场等禁烟的公共场所，以此来降低接触二手烟的风险。
若不幸身处二手烟环境中，可借助中医药手段减轻其对人体健康的危害。据中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师崔云介绍，通过调整饮食、饮用代茶饮、使用中药以及中医外治法等多种方法进行综合调理，可以在一定程度上缓解二手烟对气血津液的损害。然而，最关键的还是应尽量避免烟雾环境，并采取健康的生活方式来增强体质。
抵制二手烟的另一种根本措施，便是增强对认知偏差的科普宣传，并对吸烟者实施有力的正面劝诫。
针对“即便有人终身吸烟却依然长寿深圳卫健委：二手烟是一种霸凌，故而吸烟可能并不损害健康”的谬误看法，中国医学科学院阜外医院的主治医师楚建民如是阐述：“吸烟者长寿”现象实际上是一种“幸存者偏差”的体现。科学研究显示，即便每天仅抽一支烟，男性患冠心病的几率将上升74%，而女性则高达119%。
在劝阻他人吸烟的过程中，我们不仅要阐明吸烟带来的种种伤害，更需向他们传达戒烟所能带来的积极影响，比如戒烟8小时后味觉便会得到提升，一年之后，冠心病的患病几率将减少一半，肺癌的发病率仅为持续吸烟者的三分之一至二分之一，而经过15年的戒烟生活，冠心病的发病风险将与那些从未吸烟的人相仿。刘秀荣提出，从多个维度进行宣传教育，劝阻效果将更为显著。
二手烟暴露率下降，多措并举控“游烟”
中国疾病预防控制中心最新公布的2024年度全国成人烟草使用情况调查报告表明，我国公众被动吸烟的境遇普遍得到好转，较之2022年的数据，被动吸烟的比例降低了5.9个百分点。
拒绝二手烟，各方力量在行动。
记者从中国控烟与健康协会处得知，自“无烟的家，更多的爱”项目于2024年5月由中国控烟与健康协会发起并启动后，项目已遍布全国31个省份。截至目前，已有112万个家庭加入了无烟承诺的行列。特别值得一提的是，“小手拉大手”活动有效地促进了76%的参与家庭中的家长戒烟或在家禁烟。此外，协会推出的无烟单位倡议也得到了超过千家单位的积极响应。而“不吸烟、不敬烟、不送烟、劝阻二手烟”的健康理念，则通过“千屏联动”矩阵得到了广泛的传播。
众多省份颁布了省级的烟草控制法规；诸多行业及公益团体通过制作宣传片等手段大力推广禁烟观念；中日友好医院等医疗单位针对吸烟者举办了戒烟援助活动……在政府部门的推动和社会各界的协同努力下，无烟区域的覆盖面积持续扩大。
目前，二手烟的防治工作仍遭遇诸如“游烟”等难题。我国控烟与健康协会的副会长支修益提出建议：应将地铁站口、公交站点等人员密集的户外区域纳入控烟法规的适用范围，同时加大宣传力度，提升公众的控烟和防范意识；在二手烟较为普遍的公共场所，相关部门应设置禁烟标识，并派遣控烟工作人员对吸烟行为进行及时的劝导。（完）
